Bezlaktózové smootie proti únave
Bezlaktózový smotanový jogurt biely 150g
Zobraziť produktIngrediencie
- Lactose minus jogurt natur
- 1ks banán,
- 2ks kivi
- za hrsť čerstvého špenátu,
- 1 PL chia semienka,
- Lactose minus mlieko
- med
- 1 ks
- 1 ks
- 2 ks
- hrsť
- 1 PL
- 1 dl
- podľa chuti
Postup Prípravy
Do mixéra na smoootie vložíme jogurt, banán, kivi a špenát. Všetko dôkladne rozmixujeme. Chia semienka zalejeme mliekom a počkáme aspoň 10 minút. Obe zmeny spojíme. Pokiaľ chceme tekutejšie smootie, dolejeme mlieko. Pre sladšiu chuť pridáme med. Ihneď podávame.
Ostatné recepty
-
Slaný koláč s Tatranským syrom
Pohánkovú a hladkú múku zmiešame s tymianom a soľou. Studené, na kocky pokrájané maslo končekmi prstov vtrieme do múčnej zmesi....
čítať viac -
Svieži limetkový chessecake
Ingrediencie: 200 g maslových sušienok (napr. Bebe, Lotus), 100 g roztopeného masla. Krém: 500 g Tami roztierateľného tvarohu, 250 g...
čítať viac -
Raňajkové Bircher müsli
Ovsené vločky, mlieko, jablkovú šťavu a citrónovú šťavu dáme do misky a premiešame. Vložíme na noc do chladničky. Ráno do...
čítať viac -
Tvarohovo-černicový koláč
Maslo, 150 g cukru, citrónovú kôru a soľ vyšľaháme do krémova. Do zmesi po jednom primiešame vajcia. Múku zmiešame s...
čítať viac -
Tvarožník
Do vlažného mlieka nasypeme cukor a pridáme droždie. Necháme postáť asi 15 minút. Z múky, masti, soli a kvásku vymiesime...
čítať viac -
Banánový chleba trochu inak
Pečená plnka: 1ks MANA smotanová 200g, 1 KS vajíčko L, ¼ hrnčeka cukru, 1PL hl. múky Cesto: 2 hrnčeky polohrubej...
čítať viac
